Que vous soyez un étudiant universitaire en train de commencer vos propres expériences culinaires ou un cuisinier expérimenté avec de nombreuses célébrations de dîner à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en apprendre davantage sur la cuisine. Nous espérons que ces Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir, ainsi que vous habituer à de magnifiques plats faits maison.
À cuire salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta tue seul besion 12 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta :
- Fournir 100 g quinoa
- Préparer 100 g lentilles (blondes ici, mais j’ai toutes sorte de lentilles😁)
- Vous devez vous préparer 2 grosses tomates ou une dizaine de tomates cerises (c’est selon les goûts!)
- Préparer 1 poivron (la couleur de votre choix)
- Préparer 1 botte radis
- Fournir 200 g feta
- Vous avez besoin Cramberries ou tout autre fruit sec (raisins,abricots, figues, dattes…)
- Vous devez vous préparer Mélange de graines (lin, chanvre, chia, tournesol, courge, pignons, sésame…)
- Vous avez besoin Huile d’olive
- Fournir Jus de citron
- Vous avez besoin Sel / poivre
- Vous devez vous préparer 1 oignon nouveau
Touiller délicatement. Émietter le fromage féta et l'ajouter sur la salade. Saupoudrer de menthe finement hachée et servir. Voici une recette de salade de lentilles agrémentée avec des légumes, plein de saveurs et de couleurs ! Complète et équilibrée, elle est idéale pour un repas léger ou un dîner.
Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta instructions :
- Rincer et faire cuire le quinoa entre 10 et 15 minutes
- Rincer et faire cuire les lentilles 15 minutes, elles doivent garder une certaine tenue
- Rincer et couper en morceaux les différents légumes, et la feta en cubes
- Quand les lentilles et le quinoa sont cuits, les laisser refroidir
- Préparer une vinaigrette avec l’huile d’olives, le jus de citron, le sel et le poivre
- Mélanger tous les ingrédients, vinaigrettes comprise, et garder au frais jusqu’à la dégustation
- On egin!
Laver la courgette et le poivron et les couper en petits carrés, les faire revenir environ. Coupez les tomates cerises en deux. Salade de pâtes aux légumes d'été et à la fêta. Une salade bien complète que vous pourrez emporter au bureau, au pic nic, que vous pouvez servir en buffet. Couscous, bols, salades repas, voici des idées de.
Prenez ces idées de recettes Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
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