De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Salade au quinoa et son œuf poché est celui que vous essayez de trouver.
À cuire salade au quinoa et son œuf poché tue seul besion 10 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de salade au quinoa et son œuf poché :
- Fournir 2 verres de quinoa
- Vous devez vous préparer 1/2 poivron
- Préparer 1 tomate
- Fournir 1 oignon nouveau
- Utilisation 1 avocat
- Préparer 2 œufs
- Vous devez vous préparer 1 carotte
- Vous avez besoin 3 champignons de Paris
- Vous devez vous préparer 1/2 citron
- Préparer Sel, poivre et vinaigre blanc
Le zaatar est un mélange d'épices du Moyen-Orient (thym, origan, calament des champs, sarriette, graines de sésame, sumac, marjolaine, anis vert, coriandre et cumin). Tremper le bol contenant l'œuf dans l'eau pendant quelques secondes avant de le verser dans l'eau. Agiter doucement l'eau à l'aide d'une cuillère pendant la cuisson pour créer un léger tourbillon. Casser un œuf à la fois dans un petit ramequin.
Salade au quinoa et son œuf poché instructions :
- Faites cuire votre quinoa dans une casserole d’eau salée puis mettez-le de côté pour le laisser le refroidir. - - Avant de poursuivre, faites chauffer une nouvelle casserole d’eau avec un verre de vinaigre blanc dedans (pour la dernière étape de la recette)
- Coupez vos champignons de Paris après les avoir lavés, votre avocat, votre tomate et le demi poivron en petits carrés
- Pelez et râpez votre carotte puis ciselez l’oignon nouveau
- Ajoutez l’ensemble de ces ingrédients dans votre saladier, salez, poivrez, ajoutez le jus du 1/2 citron, puis mélangez avec votre quinoa froid. Réservez au frigo.
- Pour vos œufs pochés, dès que l’eau avec le vinaigre blanc frémit, créez un tourbillon d’eau dans la casserole en faisant des mouvements larges et circulaires dans l’eau à l’aide d’une cuillère dans l’eau.
- Cassez un premier œuf entier dans la casserole et continuez si besoin à tourner votre cuillère dans l’eau pour que l’œuf cuit en tournant. Au bout de 3-4 minutes, sortez l’œuf avec une passoire et séchez le avec un essuie-tout. Renouvelez l’opération avec le deuxième œuf et attendez qu’ils refroidissent.
- Vous pouvez servir dans les assiettes en déposant l’œuf dessus. Agrémentez si vous en avez de persil votre salade. Dégustez bien frais !
Les glisser au fur et à mesure dans l'eau. Préparer les œufs pochés : faire bouillir de l'eau avec un peu de vinaigre blanc. A ébullition, faire un tourbillon avec une cuillère et verser un œuf au milieu de ce tourbillon. Cette salade n'a beau contenir que quelques ingrédients, ses bienfaits nutritionnels déborderont du bol tant ils sont nombreux. Pour n'en nommer que quelques-uns, l'œuf poché et les noix complètent la teneur en protéines naturellement intéressante du quinoa afin que vous vous sentiez rassasié plus longtemps.
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Salade au quinoa et son œuf poché recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Salade au quinoa et son œuf poché recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
