Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des conseils pratiques en matière de cuisine peuvent inclure de nouveaux concepts à votre cuisine. Prenez le temps et apprenez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir à votre régime culinaire. Cette recette de Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines est peut-être parfaite pour vous.
À cuire croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines tue avoir besoin 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines :
- Vous avez besoin 400 g Brocolis surgelés ou frais
- Utilisation 20 g Graines
- Fournir 20 g flocons d'avoine
- Vous avez besoin 20 g Parmesan râpé
- Vous devez vous préparer 50 g farine
- Vous devez vous préparer 2 cuillères à café levure chimique
- Utilisation 2 œufs + 1 pour la panure
- Préparer Huile d'olive
- Vous devez vous préparer Sel et Poivre
- Utilisation Ail en poudre
En étant végétarien, fini les steaks de boeuf saignants et indigestes… Bienvenue aux galettes végétales colorées, gourmandes et healthy (saines) ! Des galettes, je vous en ai mijotées tout un dossier dans le dernier magazine Esprit Veggie : des galettes aux pois chiches, des galettes aux flocons d'avoine, des galettes boulgour quinoa et j'ai même fait appel à Juliette pour qu. Croquettes aux flocons d'avoine flocons d'avoine graines de lin lait de riz tofu apéritif cuisine végétarienne Quelques mots sur la recette Une recette végétarienne qui change un peu pour l'apéritif ou pour un buffet dînatoire et qui s'accompagne d'une sauce aux herbes. Crackers maison aux graines et flocons d'avoine.
Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines pas à pas :
- Faites cuire 10 mn le brocoli dans une eau bouillante légèrement salée. Après cuisson laissez bien égoutter. - Mélangez les 2 œufs avec la farine et la levure chimique afin d'obtenir un mélange assez épais. Coupez le brocoli en petits morceaux et l'incorporez dans la pâte. Ajoutez une cuillère à café d'ail en poudre, le Parmesan puis salez et poivrez à votre convenance. Mélangez délicatement. La préparation doit être assez épaisse afin de pouvoir faire des croquettes.
- Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une - autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines. Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines.
- Faites griller les croquettes 5mn de chaque côté dans une poêle avec de l'huile d'olive. Réservez sur du papier absorbant avant de dégustez. - S'accompagne très bien d'une sauce de fromage blancs aux herbes et à l'ail. - Bonne dégustation !
La recette par Catalina - Le Blog de Cata. Couper les brocolis en petits morceaux et verser dans un saladier. Servez avec une sauce tomate à l'italienne très relevée (c'est donner un goût plus prononcé). Mélangez les flocons d'avoine égouttés avec les oeufs battus, la purée de tomate, la préparation aux échalotes et une pincée de noix de muscade. Croquettes de courgette aux flocons d'avoine La courgette c'est de saison, et en ce moment j'en mange à toutes les sauces pour mon plus grand plaisir.
Depuis que vous avez revu la recette Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines et que vous avez le savoir-faire dont vous avez besoin pour exécuter dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
