En général, les gens ont d’abord abandonné ☘️ bento #3 parce qu’ils craignent que la nourriture ne soit pas bonne. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de ☘️ bento #3! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, vous devez donc utiliser des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À faire ☘️ bento #3 tue seul besion 15 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de ☘️ bento #3 :
- Utilisation wok vert choux fleur
- Utilisation Tout ce qui est autour de la tête du choux fleur (feuilles,…)
- Fournir Sauce nuoc-mâm
- Utilisation Graines de cesame
- Préparer Filet huile d'olive
- Préparer oeufs brouillés
- Fournir 2 Oeufs
- Vous devez vous préparer Petites feuilles de choux fleur coupés finement
- Utilisation tomates rôties
- Vous devez vous préparer Tomates grappes
- Préparer Herbes du sud
- Vous avez besoin compléments
- Préparer Restes de pépin de courges grillés
- Préparer Reste de quinoa et haricots blanc
- Préparer Reste de radis à croquer
☘️ Bento #3 pas à pas :
- Pour les tomates : dans un plat pour le four, disposer les tomates, saupoudrer d'herbes du sud et de gros sel. Dans le fond du plat, mettre env. 1 cm d'eau (pour ma part j'avais fait réhydrater des tomates séchées un peu plus tôt et j'ai utilisé cette eau déjà parfumée). Arroser d'un filet d'huile, enfourner 40min à 180° au four.
- Pour les oeufs : dans un saladier casser deux oeufs et ajouter les morceaux de choux fleur. Mélanger. Ajouter une pincée de sel fin et un demi verre d'eau. Mélanger puis mettre dans la poêle bien chaude. Remuer à la fourchette jusqu'à ce que les œufs soient moelleux.
- Pour le wok : découper en morceaux grossier les feuilles de choux fleur etc. Dans une poêle chaude, mettre les feuilles et couvrir. Après 5min, ajouter un filet d'huile et de la sauce nuoc-mâm (selon votre goût). Couvrir. Quand cela commence à accrocher au fond, ajouter de l'eau et couvrir à nouveau. Quand l'eau est partie, saupoudrer de graines de cesame, mélanger et sortir du feu.
- Présentation : dans le tup 1: oeufs brouillés(plus sec et croquant) et tomates (juteux et mou)/ tup 2 : quinoa mélangé à des haricots blanc (texture crémeuse) et wok (texture croquante). Pour la grignote : les radis et les graines grillées.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette ☘️ Bento #3, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette ☘️ Bento #3 recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
